Jazda konna dla bystrzakow jakoby, Septem
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Tytuł oryginału: Horseback Riding For Dummies®Tłumaczenie: Magda WitkowskaISBN: 978-83-246-6626-3Oryginalne angielskie wydanie © 2007 by Wiley Publishing, Inc., Indianapolis, IndianaWszelkie prawa, włączając prawo do reprodukcji całości lub części w jakiejkolwiek formie,zarezerwowane. Tłumaczenie opublikowane na mocy porozumienia z Wiley Publishing, Inc.Wiley, the Wiley Publishing logo, For Dummies, the Dummies Man logo, A Reference for the Rest of Us!,The Dummies Way, Dummies Daily, The Fun and Easy Way, Dummies.com i związana z tym szatagraficzna są markami handlowymi John Wiley and Sons, Inc. i/lub firm stowarzyszonych w StanachZjednoczonych i/lub innych krajach. Wykorzystywane na podstawie licencji.Translation copyright © 2013 by Helion S.A.Polish language edition published by Wydawnictwo Helion.Copyright © 2013.Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszejpublikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną,fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powodujenaruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje byłykompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związanez tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nieponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacjizawartych w książce.Fotografia na okładce została wykorzystana za zgodą Shutterstock.Drogi Czytelniku!Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adresMożesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.Wydawnictwo HELIONul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwicetel. 32 231 22 19, 32 230 98 63e-mail: dlabystrzakow@dlabystrzakow.plPrinted in Poland.•Kup książkę•Poleć książkę•Oceń książkę•Księgarnia internetowa•Lubię to! » Nasza społecznośćSpis tre ciO autorach ....................................................................................................................15PodziÚkowania od autorów ...........................................................................................17Wprowadzenie ...............................................................................................................19O ksiÈ ce .........................................................................................................................................19Konwencje zastosowane w ksiÈ ce ......................................................................................................20Czego nie czytaÊ ...............................................................................................................................20Naiwne zaïo enia ..............................................................................................................................20Jak podzielona jest ksiÈ ka .................................................................................................................21CzÚ Ê I. Podstawowe informacje na temat jazdy konnej ...................................................................21CzÚ Ê II. Czas oswoiÊ siÚ z wybranym stylem jazdy i sprzÚtem ..........................................................21CzÚ Ê III. Czas zajÈÊ miejsce w siodle i zaczÈÊ je dziÊ .....................................................................21CzÚ Ê IV. Jazda na poziomie zaawansowanym ................................................................................21CzÚ Ê V. Inne style jazdy i konne formy rozrywki ............................................................................22CzÚ Ê VI. Dekalogi .......................................................................................................................22Ikony zastosowane w ksiÈ ce ..............................................................................................................22Co dalej ...........................................................................................................................................23CzÚ Ê I: Podstawowe informacjena temat jazdy konnej ............................................ 25Rozdziaï 1: Na koñ! Witaj w wiecie jazdy konnej ........................................................27Umysï i ciaïo konia ...........................................................................................................................27Nauka jazdy konnej ...........................................................................................................................28Forma je dziecka ..............................................................................................................................29Bezpieczeñstwo w ród koni ................................................................................................................29Wïa ciwy styl jazdy i sprzÚt ................................................................................................................30Od razu z wysokiego konia ................................................................................................................31Przygotowania na ziemi ................................................................................................................31Wsiadanie i zsiadanie ...................................................................................................................31Chody konia .................................................................................................................................32Skoki ...........................................................................................................................................32Kup książkęPoleć książkę6Jazda konna dla bystrzakówJe dziectwo w wersji zaawansowanej ...................................................................................................33Nowe podej cie do jazdy ...............................................................................................................33Zakup wïasnego konia ..................................................................................................................33Opieka nad koniem ......................................................................................................................34Rozrywka i zawody konne .................................................................................................................34Rozdziaï 2: Od kopyt do gïowy. Umysï i mechanika konia ............................................ 37ZrozumieÊ sposób my lenia konia ......................................................................................................37Tajniki koñskiego spoïeczeñstwa ....................................................................................................38Interpretacja koñskiego wyrazu pyska .............................................................................................38DogadaÊ siÚ z koniem ...................................................................................................................39Spojrzenie na ciaïo konia ...................................................................................................................41CzÚ ci ciaïa konia .........................................................................................................................41Wysoko Ê konia ............................................................................................................................42Ogólna budowa, czyli pokrój .........................................................................................................43W drogÚ, czyli chody konia ...........................................................................................................44Umaszczenie i odmiany ................................................................................................................45Ró nice miÚdzy rasami ......................................................................................................................48Rasa mo e mieÊ du e znaczenie .....................................................................................................48PrzeglÈd popularnych ras ..............................................................................................................49Rozdziaï 3: NaukÚ czas zaczÈÊ. Lekcje jazdy konnej .................................................... 53Poszukiwanie stajni, która najlepiej speïni Twoje oczekiwania ..............................................................54WstÚpne poszukiwania. Lista stajni w okolicy .................................................................................54Gïówny przedmiot nauczania. Poszukiwania szkoïy ksztaïcÈcej je d ców w okre lonym stylu .............54Wizyta na miejscu. Krytyczny rzut oka na stajniÚ ............................................................................55Wybór instruktora lub trenera ............................................................................................................56Wybór miÚdzy instruktorem a trenerem ..........................................................................................56Czego nale y oczekiwaÊ od instruktora bÈd trenera? ......................................................................57Gdy skoñczÈ siÚ stajnie, czyli poszukiwania innego nauczyciela ........................................................58Maksymalne wykorzystanie lekcji jazdy konnej ....................................................................................59Wybór miÚdzy lekcjami indywidualnymi a grupowymi .....................................................................59Ustalanie harmonogramu lekcji ......................................................................................................59Wspóïpraca z instruktorem lub trenerem .........................................................................................61Rozdziaï 4: Ciaïo i umysï. Kondycyjne przygotowanie do jazdy .................................... 65Dlaczego nale y dbaÊ o kondycjÚ? ......................................................................................................65Praca nad kondycjÈ je dzieckÈ ...........................................................................................................66Mniejszy ciÚ ar. Warto zrzuciÊ parÚ zbÚdnych kilogramów ..............................................................66mwiczenia aerobowe sposobem na poprawÚ wytrzymaïo ci ...............................................................67WiÚcej siïy ...................................................................................................................................68Trening ogólnorozwojowy. Joga i pilates jako sposób na uzyskanie odpowiedniej gibko ci i siïy ..........70RozciÈganie. ZwiÚkszanie elastyczno ci miÚ ni tu przed zajÚciem miejsca w siodle ...........................71Przygotowanie umysïu .......................................................................................................................74Czïowiek jako pan konia ...............................................................................................................74UwolniÊ siÚ od strachu ..................................................................................................................75Kup książkęPoleć książkęSpis tre ciRozdziaï 5: Przede wszystkim bezpieczeñstwo.Jak siÚ chroniÊ w kontakcie z koniem? ........................................................................77Strój odpowiedni do roli, czyli bezpieczny ...........................................................................................77Nakrycie gïowy .............................................................................................................................78Odpowiednia koszula ....................................................................................................................79Ochrona nóg ................................................................................................................................80Buty stworzone z my lÈ o je d cach, czyli wïa ciwe obuwie ..............................................................80Bez bi uterii .................................................................................................................................81Uwa ne obserwowanie konia z ziemi ..................................................................................................81Z koniem w ciasnym boksie ...........................................................................................................82Z koniem na uwiÚzi ......................................................................................................................82Rozpoznawanie niebezpiecznych zachowañ konia ...........................................................................83Bezpieczeñstwo na koniu ...................................................................................................................84Sprawdzanie sprzÚtu przed siodïaniem ...........................................................................................84Jazda w grupie ..............................................................................................................................85Samotnie na szlaku .......................................................................................................................867CzÚ Ê II: Czas oswoiÊ siÚz wybranym stylem jazdy i sprzÚtem ........................ 87Rozdziaï 6: Ku zachodzÈcemu sïoñcu. Jazda konna w stylu western ...........................89Je dziectwo w stylu western w piguïce .................................................................................................89Zastosowania ...............................................................................................................................89SprzÚt i strój .................................................................................................................................90Konie ..........................................................................................................................................90Jazda ...........................................................................................................................................91Formy aktywno ci je dzieckiej w stylu western .....................................................................................92W terenie .....................................................................................................................................92Pokazy je dzieckie ........................................................................................................................93Praca z bydïem .............................................................................................................................94Rozdziaï 7: Nie tylko dla Brytyjczyków. Styl klasyczny, czyli angielski .........................97Podstawy jazdy w stylu klasycznym ....................................................................................................97Zastosowania ...............................................................................................................................98SprzÚt i strój .................................................................................................................................98Konie ..........................................................................................................................................99Przypomnienie informacji na temat podstawowych form stylu klasycznego .............................................99Póïsiad jako sposób na skoki i nie tylko ........................................................................................100Kroki w uje d eniu .....................................................................................................................101Rozdziaï 8: O siodïach .................................................................................................103Podstawowe elementy budowy siodïa ................................................................................................103CiÚ ki sprzÚt — siodïo western ........................................................................................................104Siodïo pleasure ...........................................................................................................................106Siodïo typu barrel racing .............................................................................................................106Kup książkęPoleć książkę
[ Pobierz całość w formacie PDF ]